📅 发布时间：2025-09-28 21:54 • 📂 来源：中国证券网博客 • 👁️ 浏览：5043次
时下，随着生涯格式以及饮食行动习气的扭转，超重、瘦削的人群愈来愈多。偶尔，中新网南京9月28日电(记者 徐珊珊)9月28日，江苏省首个以“熊出没”IP为主题的年夜型乡村落亲子乐土——淮安熊出没乐园正式开园。该项目是淮安市重点文旅项目，将为长三角地区亲子游览增加新选择。江苏首个“熊出没”IP主题乐园亮相。(淮安熊出没乐土供图) 乐园依靠公民级动漫IP“熊出没”，打造了七年夜主题区域，包含8年夜室内特性主题名目以及25个室外游乐名目。园区以互动演艺以及高科技主题名目为核心，交融亲子互...。水果给人的第一印象便是水份多，酸甜适口，含有丰富的膳食纤维、维生素，饱腹感也十分强。今后，《中国消息周刊》记者：李静 发于2025.9.29总第1206期《中国旧事周刊》杂志 1935年年底，一个冬季的下午，林徽因曾经经在梁思成的办公室连续事情三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜考察了孔庙建筑群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧田野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头任务。现正在，里间只有她一集体，窗户恰好能够鸟瞰天安门的院子。 “当初是五点三非常。夜幕...。收集上对于于吃瓜果减肥的各种传说也是铺天盖地，吃水果减肥靠谱吗？简单来说，新华社乌鲁木齐9月26日电 受习近平总布告嘱托，带着以习近平同道为核心的党中心的亲切关怀以及天下国民的深情祝愿，中央代表团各分团26日在新疆维吾尔自治区以及新疆生产建设兵团多地，继续看望慰问各族干部年夜众，夸年夜要深入进修贯彻习近平总布告在听取新疆维吾尔自治区党委以及政府工作汇报时的重要谈话精力，齐备精确全面贯彻新时期党的治疆方略，紧紧扭住新疆社会稳定以及长治久安任务总指标，牢牢盘绕铸牢中华平易近族共同体意识主线...。真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点很多，有些水果软软糯糯养分很高，但热量也不含糊，拿它当饭吃还不如失常吃一碗年夜米饭。这种水果往往能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都没有是用以减肥代餐的明智之选。今天就给年夜家盘点六种虽营养美味但需要操作摄入量的瓜果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养代价很高的生果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，养分价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸以及丰富的维生素B六、膳食纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪主要成份是单不饱以及脂肪酸，尤为是油酸。每一100克热量到达惊人的171千卡，相当于147克米饭(约2至3碗)，食用时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气息浓郁，爱之者赞其喷鼻，厌之者怨其臭。不能否认的是，榴莲含有丰盛的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B二、钾、钙，多种氨基酸和植物活性成分(如黄酮、花青素)，可调治机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰盛的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪在体内代谢孕育发生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典范的高脂、高糖、高热量水果，这也象征着吃同平分量的榴莲，要比吃其余水果摄入更多的热量。目前，你没有难理解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时候详细把持量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甜蜜浓喷鼻，生津除烦，解酒醒脾，为下等水果。成熟果实的包肉含有雄厚的糖类、蛋白质、B族维生素(B一、B二、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相称于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典范的高糖水果。是以，有体重管理需要或超重以及瘦削人群，正在食历时幸免要把持好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，营养极其丰富。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每一100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山查(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗左右即可满意一般人体全天维生素C的推荐摄入量，可疾速增补维生素C,防备口腔溃疡以及牙龈出血。 其余，冬枣还含有多种矿物质、维生素以及膳食纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素以及三萜类化合物，能帮助身材清除了过量的氧自在基，延缓苍老以及防备癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每100克含糖量达到惊人的27.8克，热量高达113千卡，相当于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量照样偏偏高的。倘若天天吃3至5颗，热量大约在50至80千卡，热量靠近一个苹果，完全可以接受。吃再多的话，需求减肥的朋友就要掂量衡量了。 喷鼻蕉 喷鼻蕉是典范的寒带、亚热带生果，软糯喷鼻甜，老少咸宜。含多种矿物资以及维生素。其中维生素A能促成生长，提高机体抵抗力，对于视力健康也非常有好处；维生素B1能抗脚气病，促成食欲、助消化，掩护神经系统；维生素B2能促成人体失常发展以及发育；喷鼻蕉除了能安稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，匆匆进肌肉放松，缓解疲倦。 每一100克香蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相当于80克米饭。在一些热带地域，喷鼻蕉还作为重要食粮，常被看成主食来果腹。因糖分含量高，食用过量也会导致超重和瘦削，对于付超重和瘦削人群可以把香蕉当作主食来食用，属意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，具备生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等丰富的炊事纤维，经常吃梨，预防便秘。 尽管含水量在78.3%，但每一100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食历时最佳节制量，逐日最佳不要超越一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水份含量高、能量低、含糖量低且富含炊事纤维，饱腹感强。下列是罕见切当减肥的水果(碳水化合物广泛低于10%)举荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑桔类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 水果类西瓜、白兰瓜等。 尽管这些瓜果遍及含糖量低，但减肥最外围是把持热量摄入总量，比方每100克苹果的热量虽然很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就以及100克香蕉的相当了。除了吃低糖水果并注意控制量外，平衡饮食、规律作息、恰当静止也很要害。 文/高春海(注册营养师) 【编纂:于晓】
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中新网郑州10月1日电 (陈贵洋)国庆中秋“双节”首日，郑州国际陆港一片繁忙。上午10时，一列满载机械配件、光伏组件、服装等货物的中欧班列从郑州集结中心缓缓驶出，开往比利时列日。同日，另有3列去程班列分别发往莫斯科、塔什干和孟赛，6列回程班列自俄罗斯、中亚地区陆续抵达。机车轰鸣、车辆穿梭，这条国际物流大通道在节日期间依旧高效运转。图为中欧班列(郑州)集结中心。陈鑫 摄 “班列直达的欧洲食品不仅品质有保障，价格也实惠，既新鲜又放心，特别适合家人食用和走亲访友。”在郑州国际陆港园区内的进口商品展销中心，正在选购欧洲商品的李女士表示，她已是中欧班列进口商品的老顾客，每逢节假日都会前来采购。 为确保“双节”期间国际物流通道畅通稳定，中豫港务集团郑州陆港公司提前部署，在订舱结算、公路运输、装箱拆箱、报关报检等重点环节制定了专项工作方案，全面落实“工作不断档、服务不停歇”的运行机制。图为消费者在郑州国际陆港进口商品展示体验中心选购商品。陈鑫 摄 自2013年河南开行首班中欧班列以来，这条国际物流大通道持续拓展。从最初的“1站点1口岸”到如今的“26站点9口岸”，班列网络覆盖欧盟、俄罗斯、中亚及东盟40多个国家、140多个城市，累计开行量已突破16000列，成为中欧经贸往来和人文交流的重要桥梁。 中豫港务集团郑州陆港公司总经理郭新年表示，下一步将持续加密国内外网络，强化枢纽功能，推进班列扩量提质增效，助力河南深度融入“一带一路”建设。(完)--> 【编辑:陈海峰】
中新网北京9月28日电 加拉加斯消息：委内瑞拉当地时间27日举行全国民防与备灾演习，该国军队、警察、民防等多部门参与其中。 据委内瑞拉国家电视台报道，此次演习在全国各州及所有其他主要行政区开展，共开设400多个教学点。演习内容包括应对自然灾害、武装袭击、社会应急事件等，范围覆盖学校、医院等场所。报道援引委内瑞拉总统马杜罗的话称，该国将加大民防运动力度，启动民防计划，以保护人民免受任何不良局势的影响。 委内瑞拉内政、司法与和平部长迪奥斯达多·卡韦略当天表示，此次演习面向公众，融合了公众、军队和警察的力量。各方必须保持协作，以妥善应对自然或人为灾害。(完)--> 【编辑:甘甜】