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金秋季节，螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“时令骄子”。但对高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来说，这道美味却每一每让人望而却步——担心嘌呤摄取超标，引发痛风。　　实在只需选对机遇、把持方式，这种人群也能宁静尝鲜，关头一要先清楚“什么情况下能吃、甚么情形没有能吃”，二要做好“吃蟹细节”。　　两种情况绝对于不能碰　　螃蟹，以罕见年夜闸蟹为例，每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg，属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每一100g嘌呤含量超150mg，如动物内脏、沙丁鱼。所以，“能不能吃”外围看病情景态：-->　　痛风急性发生期哪怕只是关键关头稍微红肿、隐痛，吃蟹会让嘌呤摄入增加，可能减轻炎症，耽误发作时间；　　血尿酸“失控”时近期血尿酸连续偏偏高(比方空肚＞480μmol/L)，或者频仍泛起关键没有适，此时吃蟹易触发痛风。　　这三种状况可少量吃　　高尿酸血症患者血尿酸水平长期稳定(比如空腹血尿酸＜420μmol/L)，且从未出现过痛风发作；　　痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已经超越两周)，血尿酸利用达标(个别发起＜360μmol/L，有痛风史者＜300μmol/L)；　　无其余并发症不严厉的肾效用不全、高血压或糖尿病急性并发症，身材代谢形态波动。　　功夫在平时，只要长期规律标准治疗，将血尿酸管制正在公平安全水平，能力取患上更多的尝鲜机遇。　　不外，每一个人的血尿酸水平、用药情况(如是否规律吃降尿酸药)差别，对于嘌呤的耐受度也纷歧样。如果不肯定本人能不能吃蟹，或者有其他饮食疑问，建议提前征询年夜夫或者营养师——别让“尝鲜”变成“遭罪”，才是金秋吃蟹的精确关上方法。　　吃蟹时留神五个关键细节　　拒绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸排泄)、少喝甜饮料(果糖大概促成尿酸生成)，也别搭配动物内脏、浓肉汤等其余高嘌呤食物；可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果，救济匆匆进尿酸排挤。　　抉择新颖螃蟹不新鲜的螃蟹易繁殖细菌，可能引发肠胃没有适；而变质蟹肉中的有害物资，也会缩小身体代谢担任，对于病情克制不利。　　别贪多把握量倡议每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克)，且优先吃蟹肉，少吃蟹黄、蟹膏——后者没有仅嘌呤略高，脂肪含量也高，能够间接影响尿酸代谢。　　烹调选“水煮”，汤绝对没有能喝蒸蟹能保留美味，但水煮时会有少量嘌呤消融到汤里(蟹肉嘌呤含量相对缩小)，不过无论蒸还是煮，都别喝煮蟹的汤，汤中嘌呤含量远高于蟹肉自身。　　关注身材反应食用螃蟹后1-2天内，密切察看关键关键是否有隐痛、红肿等不适。若出现异样，需接纳关键制动劳动、实时多喝水(逐日2000ml以上)等措施，肾功能一般条件下可根据既往用药情况选择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等)，效果欠安需实时就医。　　文/唐甜甜(北京老年医院) 【编纂:于晓】

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官方数据，《中国旧事周刊》记者：李静　　发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志　　1935年岁尾，一个冬季的下战书，林徽因已在梁思成的办公室连续任务三个小时。那一年，她以及梁思成在山东曲阜调查了孔庙修建群，并沿胶济铁路程经历城、章丘、临淄、益都等11个县，寻找散落山涧原野的“文化珍宝”。返来后，有少量案头工作。此刻，里间惟独她一个人，窗户正好可以鸟瞰天安门的院子。　　“现在是五点三十分。夜幕开始来临，宛如一只银色的飞鸟。整座庭院一片青白，好似落了雪。”这是林徽因眼中，冬季的北平，然则风物的静美无法拂去心头的忧愁，任务间隙，她给好友费慰梅、费正清伉俪写了一封信：“正清，你看，如此美好的景物呈如今我...

诸如，特别是，中新网海口9月30日电 题：会长话封关：“马来西亚企业可利用海南政策劣势进入中国市场”　　作者 张月以及　　“凑合马来西亚企业而言，稀奇是在寒带农业、食物加工、游览服务、年夜衰弱、高新技巧、跨境电商等领域，咱们可以充分利用海南的政策优势，将其作为进入中国广阔市场的流派以及跳板，同时也能够将海南作为区域总部，辐射东盟乃至更宽广的国内市场。”马来西亚海南总商会总会长林秋雅，29日在海南海内联谊会理事经贸交换...